Realizar un cambio no es tarea fácil y requiere en primer lugar reconocer qué es lo que se quiere cambiar. Al darse cuenta de aquello que se quiere cambiar puede suponer que algunas personas experimenten dificultades en una o más áreas de su vida.
Algunas de éstas áreas pueden incluir deudas u otros aspectos financieros, ansiedad, ataques de pánico, depresión, pérdida de peso, malos hábitos, trabajo, relaciones, autoestima y confianza en uno mismo, entre otras. Si lo que necesitas es mejorar la confianza en ti mismo, alcanzar tus metas más rápido, mejorar el equilibrio en la vida laboral, mejorar tu relaciones o cualquier otro aspecto que afecte tu vida, entonces el coaching personal puede ser para ti.
Mucha gente no entiende realmente el concepto y el objetivo del coaching personal. Se escucha una comprensión diferente de las personas respecto al coaching personal, probablemente dependiendo de su nivel de experiencia y exposición. Quizás te estés preguntando; ¿Qué puede hacer el coaching por mí? ¿Qué sabe un coach que yo no sé? ¿Por qué debo pagar a alguien para que me entrene? ¡No puedo pagar un coach! Y tantas otras preguntas que pueden considerarse “ridículas”. Desafortunadamente, algunas de estas personas pierden mucho en la vida porque no aprovechan los beneficios del coaching porque sienten que no lo necesitan. Esto es absolutamente incorrecto.
Para evitar dudas, el coaching personal no se hace solo para un conjunto particular de personas y no significa necesariamente que solo aquellos que tienen algo “malo” necesitan un coach. Incluso si eres el “mejor” en algo, podrías necesitar de la ayuda de un coach profesional. Tiger Woods, que es uno de los mejores golfistas de todos los tiempos, tuvo varios coaches. Incluso si eres bueno en lo que haces, no hay nada malo en mejorarlo. El coaching puede ayudarte a mejorar lo que sabe hacer y ser la mejor versión de ti mismo.
¿Qué es el Coaching Personal?
Para aclarar este tema, es importante definir exactamente qué es el coaching personal. Podría haber una definición diferente de coaching personal, pero la conclusión es que el coaching es simplemente una práctica positiva y efectiva que ayuda a las personas a realizar un cambio importante y definitivo que es significativo en sus vidas. El pasado es ciertamente parte de lo que forma nuestro futuro, pero ese no es realmente el enfoque del coaching personal. En cambio, el coaching personal está más preocupado por el presente y sobre cómo puede moldear tu futuro.
El rol de un coach personal será ayudarte a evaluar tu vida tal como es en este momento y luego ver qué te gustaría lograr en el futuro.
Cuando se sepa esto, el rol del coach será ayudarte a decidir cómo puedes lograr sus objetivos. Es importante comprender que un coach personal nunca te dirá qué hacer, sino que te motivará, guiará y animará a tomar la mejor decisión por y para ti mismo. Esto se logrará a través de la escucha activa, la interpretación, el cuestionamiento, la buena comunicación y la evaluación por parte del coach. Un coach personal también te propondrá herramientas y técnicas que te ayudarán a alcanzar tus metas y juntos estableceréis el ritmo para alcanzarlas.
¿Es el Coaching Personal lo mismo que la Terapia?
Muchas personas confunden el coaching con la terapia. Si bien ambos pueden parecer similares, son muy diferentes entre sí. Por ejemplo, el coaching personal se ocupa del ahora y ayuda a dar forma a tu futuro. Sin embargo, la terapia normalmente se enfoca en eventos pasados. Además, el coaching personal funciona en una sociedad de igualdad, donde tanto el coach como el cliente trabajan juntos para ayudar a lograr un objetivo establecido, mientras que, por otro lado, la terapia sigue un modelo específico en forma de una relación terapeuta - paciente.
No hay duda de que los dos sistemas se ven iguales pero no lo son.
Sin embargo, si no estás seguro de a quién contratar, tienes la opción de hablar primero con un coach. Hay muchos coaches que ofrecen consulta inicial en la que se habla sobre tu situación y se explora si el coaching es adecuado para ti. Si el coaching no es el adecuado para ti, se te recomendará que consultes a un terapeuta. Esta consulta inicial ofrece la oportunidad de hablar con un coach y ver si realmente el coaching es lo que deseas.
Beneficios del Coaching Personal
Hay muchos beneficios que pueden derivarse del coaching perosonal. Sin embargo, los siguientes beneficios enumerados a continuación son algunos de los más populares.
- El coaching personal ayuda a las personas a explorarse a sí mismas y, en algunos casos, revela una nueva pasión, interés y te muestra un camino diferente a seguir.
- Aumenta tu auto-conciencia y luego te conecta con tu verdadero ser. Es importante mencionar que podrías sentirte abrumado durante las etapas iniciales del coaching, pero ese es el proceso natural de cambio. Sin embargo, con el tiempo, podrás verte a ti mismo y a la vida de una manera más objetiva y comenzarás a ver claramente lo que te gustaría lograr con el proceso.
- Cuando obtienes un cambio positivo en un área de tu vida, existe una tendencia a que otras áreas de tu vida se vean afectadas. Esto se debe a que al abordar tus creencias fundamentales, los cambios pueden realizarse en otras áreas de tu vida de manera efectiva y simultánea.
- El coaching personal ayuda a restablecer un equilibrio natural de tal manera que te hace vivir una vida más saludable, más feliz y más plena ahora y en el futuro.
- Para aquellos que puedan haber puesto algún tipo de límites o limitaciones en sí mismos, el coaching personal les ayudará a eliminarlos y les liberará de algo más de lo esperado. Mientras no te aferres a estas limitaciones, puedes tener éxito. El coaching personal te ayudará en éste área a ser pro-activo, creativo y te proporcionará la motivación necesaria para tener éxito.
¿Cuánto tiempo dura el proceso de Coaching y cuándo debería iniciarse?
En realidad no hay un tiempo establecido en el que el coaching deba durar. Hay coaches que ofrecen una sola sesión de coaching y esto puede ser tan efectivo como múltiples sesiones. Sin embargo, la mejor manera de hacerlo es reservar una sesión mínima de coaching y agregar más o menos en función de lo necesario. Es importante tener en cuenta que las sesiones de coaching generalmente duran alrededor de 60 minutos y se llevan a cabo al menos una vez por semana.
Según algunos estudios, se tarda aproximadamente 21 días en formar un hábito o cambiar a una nueva forma de hacer las cosas. Por esta razón, una sesión de coaching semanal de una hora por un período de 6 semanas puede ser suficiente para lograr un cambio significativo en ti y establecer el camino para lograr una nueva forma de hacer las cosas.
No olvides que lo que eres ahora es producto de muchos años de hacer las cosas de una manera concreta y cambiarlo requerirá algo de tiempo para que se convierta en permanente. Sin embargo, esto no quiere decir que hacer estos cambios sea imposible o difícil, pero una cosa que debes entender es que siempre que hayas puesto tu mente en ello, puedes lograrlo.
El coaching se lleva a cabo en diferentes lugares y formas. Hay coaches que lo harán cara a cara, mientras que otros pueden ofrecer coaching por teléfono más soporte por correo electrónico, todo depende de su ubicación. En la consulta inicial, debes ser libre de hablar sobre el enfoque y el apoyo que necesitas. Sin embargo, ten en cuenta que los precios pueden ser diferentes. Por ejemplo, la mayoría de los coaches pueden cobrar una cantidad diferente por una consulta personal que por teléfono. Por lo tanto, es mejor hacer estas preguntas y confirmar la situación real antes de seguir adelante con cualquier plan o proceso de coaching.
Cómo encontrar el mejor Coach Personal para ti
Una búsqueda en Internet arrojará una gran cantidad de coaches y cursos de formación en coaching personal. Teóricamente, cualquiera puede convertirse en coach con solo un poco de entrenamiento, pero la verdad es que hay muchas cosas que todo coach profesional debe tener. Los siguientes son algunos aspectos amplios que cualquier buen coach debe cumplir cómodamente.
Realizar Preguntas Adecuadas
Mientras que los coaches están preparados para escuchar mucho, escuchar es sólo una parte de lo que deberían estar haciendo. También se espera que el coach haga las preguntas adecuadas y debe ser claro y articulado al respecto. El tipo de preguntas que deben formularse son preguntas abiertas que exploran la situación y le dan al cliente la oportunidad de hablar más sobre su situación en lugar de simplemente satisfacer su propia curiosidad. Las preguntas no deben ser por el simple hecho de hacer preguntas o por no tener relación con la situación en cuestión, en cambio, las preguntas deben alinearse con lo que el cliente está diciendo.
Un buen Coach debería ser sincero y mostrar empatía
En realidad, no es tan fácil para alguien acercarse a un coach personal debido al temor de ser juzgado. Sin embargo, si el coach es sincero y tiene algo de empatía, ayudará al cliente a sentirse cómodo y seguro.
Como coach, una cosa que se debe tener en cuenta es que hablar con el cliente de manera adecuada ayuda a sacarle de su zona de confort y hacer esté abierto al cambio. Por lo tanto, un coach debe ser empático y permitir que el cliente se mueva a su propio ritmo. Esto creará más relación y producirá mejores resultados.
Un Coach debe mostrar confianza y profesionalidad
La importancia de tener confianza como coach no puede ser infravalorada. Recuerda que como coach, no estás tomando una decisión de negocios, sino que estás escuchando a personas para ayudarles a enfrentar su problema de manera efectiva. Por esta razón, debes poder tratar con confianza a tu cliente como coach. Para los nuevos coaches, siempre existe la posibilidad de perder confianza en la presencia de su cliente, especialmente cuando se les presenta un gran problema. Estos nuevos coaches conocen la solución a estos problemas para el cliente, pero en algunos casos, se comportan como si no lo supieran porque han perdido la confianza.
Es importante tener en cuenta que no es realmente el trabajo del coach resolver el problema del cliente, sino ayudarlo a encontrar la manera de encontrar las soluciones a sus problemas. Por esta razón, se espera que un coach tenga la confianza suficiente para ayudar a los clientes a explorar soluciones por sí mismos. Por lo tanto, no importa cómo se presente el problema, un coach no debe quedar atrapado en una situación de pérdida de confianza.
Ser bueno estableciendo objetivos
Una de las tareas más importantes de un coach es establecer metas. Se espera que un coach ayude al cliente a establecer objetivos y ayudarlo a lograr el resultado deseado. Hay algunos coaches que ni siquiera establecen sus propias metas y esto es inaceptable.
Establecer objetivos es algo importante porque si como coach no puedes establecer una meta para tu vida personal o negocio, ¿cómo podrás entonces ayudar a un cliente?
Los coaches deben dar ejemplo para que sus clientes los tomen en serio. Al establecer tus propios objetivos como coach, tendrás la confianza suficiente para apoyar a tus clientes cuando las cosas no vayan según lo planificado.
Ten en cuenta que sin un objetivo, en realidad no hay manera de saber que se ha logrado el propósito deseado y que el cliente no puede medir su éxito trabajando con el coach. No tener un objetivo claro hace que el coaching sea un ejercicio inútil.
Realmente no hay nada como el coaching personal, especialmente si deseas alcanzar tus objetivos más rápido. Es recomendado para todos y la mejor manera de aprenderlo es simplemente experimentarlo por uno mismo.
