PROGRAMA CUERPO ~ MENTE

Descripción

Con éste programa de fin de semana queremos que vuelvas a encontrarte con tu cuerpo y no sólo te identifiques con tu mente. Es probable que hayas realizado alguna actividad física anteriormente, que hayas intentado comer más sano o hacer una dieta, pero en muchas ocasiones volvemos a dejarnos de lado.. ¿por qué? El tiempo, el estrés, la familia… ya no sirven de excusa y el momento de volver a conectarnos con nuestra humanidad es más que indispensable.

Somos biología pura y para que funcionemos de manera correcta y mantengamos un estado óptimo de salud, la fórmula es sencilla: alimento, movimiento y descanso.

¿Cuánto espacio e importancia prestamos a lo que comemos, cuanto y cómo nos movemos? Por ello hemos creado este programa de tres días y dos noches para que recuperes el buen funcionamiento de tu cuerpo y seas capaz de mantener hábitos saludables en el tiempo por ti mismo.

¿Qué vas a encontrar en el programa?

• Sesiones de Mindfulness y Meditación. Aprenderás a calmar tu mente y a observar tu respiración y pensamientos. También a meditar y a vivir en el presente, aquí y ahora.
• Sesiones de Yoga y Pilates. Comenzarás el día movilizando todo tu cuerpo con actividades grupales de Ashtanga Yoga, Pilates, Power Yoga, estiramientos y relajación. La dosis de movimiento que necesitas para llenarte de energía y bienestar.
• Alimentación Consciente. Disfrutarás de un plan de alimentación consciente y saludable, con un menú de comidas preparado de manera equilibrada para tu estancia y guías de alimentación durante las comidas.
• Sesiones de Entrenamiento Personal. Enfocadas tanto para principiantes como deportistas. Iníciate al deporte poniéndote en marcha con un programa personalizado o bien, sácale el máximo partido re-evaluando tu entrenamiento actual.
• Sesiones de Masaje Tailandés. Cuida tu cuerpo a través de las mejores terapias orientales. Tratamientos exclusivos para cuidar tu cuerpo, liberar tensiones y equilibrar el organismo.
• Sesiones de Coaching Personal. Ésta es tu oportunidad para el cambio. Transforma aquello que te limita en la vida con las sesiones de coaching personal. Empodérate en quien realmente eres y lidera tu vida.