Retiro Asana Journey

Descripción

SankalpaSicily se encuentra en el corazón de la provincia sureña de Ragusa, en Sicilia. La Masseria, está ubicada en un lugar muy tranquilo lleno de pastos, campos y senderos para caminar alrededor de la propiedad, abundando el aire fresco y la calma en plena naturaleza.

La provincia de Ragusa tiene un rico patrimonio artístico y cultural. Podrás disfrutar y explorar la mundialmente famosa cocina siciliana, su hospitalidad y arquitectura barroca.

Muy cerca de la casa de retiro, tan sólo a 8km, encontrarás Marina di Ragusa, un pueblo de playa con numerosas boutiques y restaurantes. También podrás disfrutar de pintorescos amaneceres y atardeceres, en sus playas de arena dorada bañadas por las olas del mar Mediterráneo.

Si estás buscando una experiencia de playa más tranquila, la Reserva Natural de Randello es el lugar ideal donde encontrarás playas vírgenes de aguas cristalinas.

Programa y horario del retiro

Un día al estilo Asana Journey será así:

• • 08:00 - Ashtanga Yoga (estilo mysore o clase guiada)
  • 10:30 - Brunch
  • 11:30 - Profundizando en el Ashtanga Yoga (charla o práctica)
  • Tiempo libre
  • 18:00 - Hatha Yoga (seminarios prácticos específicos)
  • 20:00 - Cena Ayurvédica
  • 22:30 - Se apagan luces, silencio y descanso

Descarga el programa completo aquí

¿Qué es Ashtanga Yoga?

Ashtanga es un antiguo sistema de yoga que comprende ocho diferentes partes. Las asanas o posturas son tan sólo uno de los componentes que se describen en los Yoga Sutras de Patanjali. Ashtanga yoga integra la práctica de éstas ocho ramas o miembros. Cuando se combinan, éstas ocho partes se centran en técnicas de respiración, posturas, ejercicios mentales y elecciones de estilo de vida. Uno/a es capaz de mantener a la mente bajo control y liberarse del sufrimiento a través de una dedicada práctica de yoga, permitiendo que florezcan la paz interior y felicidad sostenibles.

El método moderno de Ashtanga yoga se conoce técnicamente como Ashtanga Vinyasa. Éste estilo de yoga dinámico comenzó a ganar popularidad en occidente a partir de los años 70, siguiendo las enseñanzas de Sri K. Patthabi Jois.

La primera serie o secuencia de asanas, conocida como Primary Series, se centra en el cuidado y alineamiento del cuerpo. Ésta primera serie tiene como foco la alineación de la columna vertebral y la desintoxicación de todo el organismo. Una continua práctica de la primera serie de Ashtanga prepara y desarrolla la fuerza, flexibilidad y resistencia necesarias para las siguientes series del método.

Las clases en el retiro Asana Journey son adecuadas para todos, incluyendo principiantes y estudiantes avanzados. Para aquellos que nunca han practicado Ashtanga, será una oportunidad increíble para descubrir y experimentar ésta antigua disciplina. Para aquellos que ya la practican, tendréis la oportunidad de profundizar en vuestra práctica siguiendo las instrucciones de profesores cualificados.

Las clases de Ashtanga incorporan dos estilos de práctica, instrucción guiada y mysore, ambos importantes para el desarrollo individual. En una clase instruida o guiada de Ashtanga Vinyasa yoga, el profesor o maestro dirigirá secuencia de la primera serie. Todos los estudiantes fluirán a lo largo de la secuencia al mismo ritmo, siguiendo la cuenta tradicional en sánscrito.

En las clases de Ashtanga estilo mysore, no hay instrucciones habladas. Cada estudiante practica de manera independiente de acuerdo a su nivel. Los profesores en éste caso evaluarán las necesidades individuales y realizarán ajustes en el alineamiento corporal si fuera necesario. Durante la práctica del estilo mysore, uno/a es capaz de desarrollar una profunda conciencia interna debido a la menor influencia de estímulos externos. No hay necesidad de modificar el ritmo propio de la respiración para adaptarse al resto de la clase.

Si eres completamente nuevo al método Ashtanga Vinyasa, serás introducido al estilo mysore fuera de la clase en el mismo horario. Éste retiro es la mejor oportunidad para sumergirte en las maravillas del Ashtanga yoga.

¿Qué es Hatha Yoga?

Una clase de yoga descrita como Hatha incluirá habitualmente una serie de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración. Se practica de manera más suave y pausada, con posturas más estáticas que se mantienen durante mayor tiempo que en una clase de Ashtanga.

Hatha Yoga Pradipika es el texto más antiguo y más usado con respecto a la práctica del Hatha Yoga. El principal objetivo de éste manuscrito es dar luz a las disciplinas físicas y prácticas del Hatha Yoga, así como integrar éstas con objetivos espirituales mayores del Raja Yoga (el camino real). A través del dominio del prana (fuerza vital y energía del cuerpo), podemos fácilmente controlar nuestra mente - siendo éste el objetivo principal del Raja Yoga.

No fue hasta la década de 1920 que Hatha Yoga llegó a ser popular y promovido en India, gracias al trabajo de T. Krishnamacharya y algunos otros valientes y decididos yogis. Krishnamacharya viajó por toda India demostrando diferentes poses de yoga. Junto a otros yogis pioneros, promovieron Hatha yoga gracias a sus numerosos beneficios e impacto positivo en la salud.

Hatha significa literalmente fueza y se define tradicionalmente como el yoga de la fuerza o los medios para alcanzar un estado de yoga a través de la fuerza. Hatha yoga puede considerarse cualquier acción que se pueda realizar con el cuerpo, incluyendo:

• • Asana – posturas de yoga (practicadas en cualquier estilo de yoga)
  • Pranayama – técnicas de respiración
  • Mantra – cantos u oraciones
  • Mudra – gestos corporales
  • Shatkriyas and Shatkarmas – técnicas de limpieza interna

A través de estas prácticas, esencialmente estamos creando conciencia en múltiples niveles: físico, mental, emocional y energético. Hay muchas fuerzas presentes dentro de cada uno de nosotros. La práctica de Hatha yoga nos ayuda a tomar conciencia de nuestro estado actual, lo que nos permite crear espacio y equilibrio.

Las clases de Hatha yoga en el retiro Asana Journey son la combinación perfecta para el sistema Ashtanga Vinyasa. Exploraremos diferentes posturas complementarias que ayudarán a los estudiantes a comprender mejor sus necesidades individuales, alentando a uno a profundizar en la práctica de Ashtanga. Esta es una oportunidad perfecta para todo tipo de estudiantes, tanto principiantes como avanzados, para experimentar los numerosos beneficios que el camino de la práctica de yoga tiene para ofrecer.

Quiénes te acompañarán en éste camino..

Cristina Chiummo

Cristina es una entregada profesora de Ashtanga yoga. Su viaje personal comenzó practicando Hatha yoga hace 13 años debido a problemas en la columna vertebral. Adquirió un conocimiento más profundo del Raja yoga a través de las enseñanzas de Aruna Nath Giri. Cristina aprendió diferentes prácticas y técnicas de kriya, pranayama y meditación. La práctica devota de Ashtanga sucedió por casualidad al asistir a un taller con Gabriele Severini (maestra certificada de KPJAYI). Desde este taller, Cristina se enamoró inmediatamente de la práctica y la incorporó a su rutina diaria. Sus numerosas credenciales de yoga consisten en 200 horas de Hatha en Yoga Vidya Gurukul, 300 horas de Ashtanga con Ramesh Shetty, seguidas de TTC con Manju Jois. Ha participado en talleres con Gabriele Severini, Rosa Tagliafierro, Michael Steinrotter y Max Gandossi - siendo un aspecto importante y fundamental para los antecedentes de yoga de Cristina. También sigue las enseñanzas de David Robson y Jelena Vesic al participar regularmente en sus talleres. Además, Cristina es practicante de Reiki de segundo nivel. Una disciplina que integra completamente la energía producida por el yoga.

Gleb Kachan

Gleb es un apasionado terapeuta holístico que combina diferentes disciplinas y conecta todos los aspectos del ser como un todo. Su viaje comenzó hace 12 años como entrenador personal y maestro de Pilates, centrándose en el cuerpo, la mente y el espíritu. Habiendo adquirido conocimientos de biomecánica, nutrición, terapia de masaje, meditación y coaching, Gleb descubrió que éstas prácticas podrían unirse perfectamente a través del yoga. Después de completar su YTTC tanto en Ashtanga como en Hatha tradicional, es capaz de expandir estos campos de interés y fusionarlos en un estilo y comprensión únicos de la práctica del yoga. Actualmente su trabajo incluye el desarrollo de programas educativos en salud y bienestar para individuos y organizaciones. Su esencia contribuye a un estilo muy personal de práctica de yoga mediante el cual el enfoque está en construir una práctica de asanas paso a paso con orientación personal a través de modificaciones, variaciones opcionales y posturas de preparación.

Reserva y opciones de pago

El precio total del retiro Asana Journey es de  920,00€. Éste pack incluye todas las clases de yoga, alojamiento en SankalpaSicily (habitación compartida) y 2 comidas al día (brunch y cena ayurvédica). 

Se requiere un anticipo de reserva de 300,00€. Por favor contáctanos para más información a cerca de los detalles y opciones de pago.

El resto del monto debe pagarse la semana anterior al retiro utilizando uno de los métodos de pago anteriores o en efectivo a la llegada. Las cancelaciones realizadas 2 meses antes de la fecha de retiro serán reembolsadas con un cargo de 50€ por gastos administrativos. Las cancelaciones hechas 1 mes antes de la fecha de retiro serán reembolsadas en un 50%. Las cancelaciones realizadas dentro del mes anterior al retiro no serían reembolsables.

Existe la posibilidad de pagar un precio por reserva anticipada de 800,00 €, abonando el importe íntegro por adelantado antes del 5 de abril de 2020.

Este pago no será reembolsable después de esa fecha. Si necesita cancelar su reserva antes del 5 de abril de 2020, le cobraremos una tarifa administrativa de 50€.

Las próximas fechas para el retiro Asana Journey son del 6 al 13 de junio de 2020 en Sicilia, Italia.