TALK

Neuroinflamación: Cerebro y Fatiga Laboral

• Las indispensables vitaminas del grupo B.
• GABA: el neurotransmisor inhibidor más importante.
• Incrementando la concentración a través del Magnesio.
• Curcumina como sustancia farmacológica.

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Fight or Flight: ¿Y tú cómo manejas el estrés en el trabajo?

• Diferencias individuales en la respuesta al estrés.
• Programación Intrauterina.
• Flexibilidad Cognitiva.
• Cómo escoger la estrategia adecuada.

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Texto y Contexto: Cómo encontrar el equilibrio laboral

• Personalidad – VS – Identidad.
• Devolviendo la energía al organismo.
• Cómo aprender a mirar con nuevos ojos.
• Herramientas Prácticas.

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Cómo rendir mejor: Descubre tu biorritmo

• Búhos – VS – Alondras.
• Cortisol Awakening Response.
• Cómo ajustar la producción de melatonina.
• Cuál es tu mejor hora del día.

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Cocina Terapéutica: Combate el estrés laboral

• Aumentando la tolerancia a la capsaicina.
• Triptófano como precursor de la serotonina.
• Hongos y setas para un descanso profundo.
• Fermentados: cocinando como antaño.

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Sedentarismo Laboral: El impacto de la inactividad física en la salud

• Degeneración del Sistema músculo-esquelético.
• Ejercicio Físico – VS – Actividad Física.
• Mitocondrias: pérdida de nuestras centrales energéticas.
• Cómo disminuir el tiempo sedente en el trabajo.